全职爸妈圈

2017-01-25 啰爸阅读(110)评论(0)

《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导…

2017-01-25 啰爸阅读(128)评论(0)

女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。1、天麻炖鸡汤：补血、和血、熄风原料：天麻30克（中药店…

2017-01-25 啰爸阅读(123)评论(0)

秋季进补，事半功倍。特别是工作繁忙的女士，休息日时自己动手在家煲一锅汤，美味又滋补，排毒又养颜，而且做法很简单。原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。北芪炖乌鸡汤的做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，…

2017-01-25 啰爸阅读(134)评论(0)

属于女人的补血粥品，女人难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。下面，小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性朋友每个月那…

2017-01-25 啰爸阅读(185)评论(0)

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、等维生素，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。阿…

2017-01-25 啰爸阅读(129)评论(0)

枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。山药枸杞养生粥的做法原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法：1、大米加水提前泡半…

2017-01-25 啰爸阅读(102)评论(0)

家常菜，其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。韭菜炒鸡蛋：200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜…

2017-01-25 啰爸阅读(180)评论(0)

女性特殊的身体结构，其实就注定了让它们更容易受到一些疾病的困扰，所以在生活中除了要注意自己的生殖健康保健之外，平时的饮食也是需要格外注意的，因为很多的食物，不仅可以给你带来美味的享受，而且还可以给你更…

2017-01-25 啰爸阅读(104)评论(0)

1.香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾…

2017-01-25 啰爸阅读(129)评论(0)

女性都不愿接受的就是自己即将进入更年期，更年期的女性不仅是身体出现了很多的变化，精神上也会受到很多的影响，这个时候的女性脾气会比较暴躁，月经也出现了不规律的现象，有的女性也即将进入到了绝经期，这个时候…

2017-01-25 啰爸阅读(104)评论(0)

1.黑莓这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。(推荐纤维日摄入量是25~35g。)另外，它们还富含维生素c和微量的铁、钙以及维生素a。吃…

2017-01-25 啰爸阅读(112)评论(0)

维生素a——令你明眸皓齿要摄取维生素a，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素a，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮…

2017-01-25 啰爸阅读(78)评论(0)

“臭”的食物——榴莲可调经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受困扰的女性食用，它…

2017-01-25 啰爸阅读(143)评论(0)

不知不觉，立秋已经到了。可能大家都在问，立秋之后，女性最适宜吃什么养生?立秋最好吃点润燥滋阴的食物。那么，润燥滋阴的食物有哪些?大众养生网告诉你吧!润燥滋阴食物1、梨梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用…

2017-01-25 啰爸阅读(96)评论(0)

早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，但是现在在生活中我们很多的饮食习惯已经背离这个饮食习惯，所以我们要是想在饮食中健康的吃，就要选择加快的食物，下面我们就给大家说说女性早餐选择什么食物攻健康吧。1、香蕉…

2017-01-25 啰爸阅读(116)评论(0)

此款适合喜欢和想往清新浪漫小资的女人们，虽然不能每天过这样的日子，但是做一款清新酸甜的蓝莓乳酪条，寒冷的冬季冲上一杯热饮配上这款酸酸甜甜的蓝莓乳酪条，真是无比的享受!做法：烘焙口味：奶香味难度：初中水平…

2017-01-25 啰爸阅读(110)评论(0)

大豆也成为了人们推崇的健康食品之一，因为大豆富含丰富的蛋白质，且是被公认为的优质蛋白质。女人多吃大豆，不仅可以养颜美容，更可以高效补钙。中国营养学会编写的《中国居民膳食指南》，再次强调了中国居民经常摄…

2017-01-25 啰爸阅读(91)评论(0)

1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁…

2017-01-25 啰爸阅读(132)评论(0)

今天小编要来关爱和我们身边的妹子们，好好爱自己，要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房。。各种超有爱超实用的食疗法，mm们收好啦，男生替你们家的那位收一份~当归鸡蛋红糖水(一星期喝1—2次，对面色发黄，月…

2017-01-25 啰爸阅读(185)评论(0)

因为姜醋有袪风散寒、活血去瘀、帮助子宫收缩的作用，所以一直是生完宝宝半个月后妈妈们开始进食的传统滋补佳品，所以又管姜醋叫“添丁姜醋”。但是因为它独特的酸甜滋味和显着的美容功效，用姜醋煮的姜醋…